Курение. Заблуждения и истины.
По данным ВОЗ, только 2-3 % курящих, ежегодно бросают курить, хотя желание выражают почти 90%. Решительный шаг мешают сделать некоторые заблуждения, связанные с курением.
Это привычка, от которой можно легко избавиться?
Поначалу это так, но очень быстро из привычки она превращается в болезнь, возникает психическая и физическая зависимость. Нужно не просто бросить курить (без мед. помощи бросить курить не могут 9 курильщиков из 10) — нужно вылечить себя от курения.
Курение бодрит и повышает работоспособность?
В какой-то степени да, но не надолго. Скоро снова возвращается усталость, плохое настроение, общая разбитость, нужна новая доза, дальше больше. Британские ученые опровергли мнение о том, что курение снимает стресс, напротив, оно вызывает нервозность и желание закурить следующую сигарету.
Лучше курить, чем толстеть?
Это абсурд. Первое, курение вреднее лишнего веса. Второе, бросив курить, прибавка в весе не большая, а лишний вес можно убрать. Третье, многие бывшие курильщики используют еду в роли заменителя сигареты, именно это и увеличивает вес. Канадские врачи, обнаружили, что через год, после отказа от никотина большинство сбрасывают все набранные килограммы. Пациентам, отказавшимся от курения и продержавшимся в течение двух лет, ожирение грозит меньше, чем заядлым курильщикам. Среди толстых, курящих ничуть не меньше, чем среди тех, у кого нет проблем с лишним весом. Само курение, на вес никак не влияет, оно всего лишь ослабляет чувство голода, и, кроме того, усиливает предрасположенность к целлюлиту, ухудшая снабжение клеток кислородом.
Курение помогает думать!
Скорее наоборот. Причина снижения интеллекта кроется в отложениях кальция в сосудах, которые “забиты” у курильщиков куда сильнее. Они мешают кровообращению и обогащению мозга кислородом, что приводит к снижению мозгового потенциала.
Супер-мундштуки и суперфильтры уменьшают вредное воздействие на организм?
Увы, это всего лишь рекламные трюки, а на самом деле все эти приспособления практически бесполезны.
Сигареты Light не так вредны для здоровья?
Увы, они не менее вредны, чем стандартные. Используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что приводит к развитию рака не бронхов, а легочной ткани.
Пассивное курение не опасно?
На самом деле оно даже хуже обычного. Сигаретный дым делится на две струи: основная, попадает в легкие при затяжке, и побочная, от огонька, тлеющего на конце сигареты, где концентрация вредных химических веществ в 50—100 раз больше. Это струя для пассивных курильщиков, увеличивающая у них риск рака легких вдвое. Однозначно страдают дети! В семьях, где родители постоянно курят, ребенок в 4—5 раз чаще заболевает простудой, нарушается умственное и психическое развитие.
