О борьбе с жирком на животе

Главное заблуждение в борьбе с жиром на животе, в том, что если выполнять упражнения на пресс, то живот всегда будет в прекрасной форме. К сожалению, это не так.

Упражнения на пресс не помогут избавиться от жира на животе, заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Ее слова приводит «Москва 24».

«Конечно, пресс качать всегда хорошо, но дело в том, что жир-то никуда от этого не денется. Будет пресс и жир».

Специалист рекомендует скорректировать питание и включить в расписание физнагрузки, а также сходить на прием к диетологу.

«То есть возможно, что это так называемый метаболический синдром, либо инсулинорезистентность. Важно, у кого наблюдается жир на животе: у мужчины или у женщины».

Также Соломатина дала несколько советов по питанию:

«Убираем простые углеводы, трансжиры, фастфуд, жареное, напитки с фруктозой. Начинаем нормально готовить еду на пару либо запекаем с небольшим количеством масла. Ограничиваем калорийность. Белки (мясо, курица, рыба) оставляем».

Можно использовать и безопасные жиросжигатели – специальные препараты, которые созданы на основе L-карнитина, тирамина, гуарана и др.

Это натуральные и безопасные элементы, необходимые для достижения максимального результата.