Питание и профилактика заболеваний
Питание и профилактика заболеваний. Неблагоприятное влияние плохого расположения Венеры можно компенсировать, дополняя диету витаминами А и Е, йодом и медью. Витамин Е особенно важен, так как это прекрасный обезвреживающий агент, помогающий печени поддерживать ее нормальные функции. Он также играет жизненно важную роль в лечении кожных и венозных заболеваний, таких как геморрой и варикозное расширение вен, способствует регуляции менструального цикла у женщин и предотвращает бесплодие у мужчин. Его естественные источники — проросшая пшеница, соевое масло, солод и люцерна.
Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы, гормоны которой влияют на основной обмен. Его источники — морские продукты, редис и тыква. Медь способствует производству красных клеток крови и ферментов, необходимых для правильного функционирования нервной системы. Ее поставляют редис, устрицы, огурцы и салат. (Хорошие источники меди — мясо, рыба, нерыбные морепродукты, гречневая, овсяная и перловая крупы, картофель, абрикосы, груши и крыжовник)
Особенно полезны растительные продукты питания. Яблоки — при подагре и мочекаменной болезни (плоды (Надо есть не очищенными от кожуры).
Персики — при заболеваниях почек. Можно есть при i »тих болезнях и бобы.
Крыжовник — при заболеваниях почек и мочевого пузыря.
Рябина — при камнях в почках и мочевом пузыре, в случаях нарушения солевого обмена, при общей слабости.
Черная смородина — в народной медицине применяется В лечении сахарного диабета. Листья этого растения — прекрасное мочегонное средство, используются для лечения и профилактики остеохондроза, камней в почках, цистита.
Березовый сок — хорошо пить при мочекаменной болезни, по стакану в день.
Для лечения Весам рекомендуют следующие настойки: Настойка крапивы. Собрать в мае 200 г крапивы жгучей, залить 0,5 л водки и настаивать день в светлом месте, а потом еще неделю в темноте. Хорошее растирание при болях в пояснице.
Настойка цветков сирени. Стакан цветков настаивать В 0,5 л водки неделю-полторы. Применяют при болях в пояснице.
Настойка цветков акации белой. Четыре столовые ложки цветков залить 100 мл спирта или стаканом водки, неделю настаивать, затем процедить. Растирать поясницу при радикулите.
Свежие листья лопуха. При «прострелах» и обострениях хронического радикулита прикладывать внутренней (« пушистой ») стороной на больные места — лучше на ночь.
Отвар корня алтея лекарственного. Столовую ложку залить стаканом кипятка и нагревать полчаса на водяной бане, после чего охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана трижды в день при заболеваниях почек.
Настой цветков клевера лугового. Столовую ложку измельченных красных цветков настаивать в 1 стакане кипятка 30 минут. Принимать по столовой ложке трижды в день при диабете.
Настой березовых листьев. Две столовые ложки измельченных листьев залить 0,5 л горячей воды, нагревать 10 минут на водяной бане, после чего настоять и процедить. Хорошее мочегонное средство.
Чрезвычайно важно гармоничное окружение, много свежего воздуха, легкие физические упражнения.
Дыхательная гимнастика
Управлять дыханием в сочетании с физическими упражнениями — прекрасный естественный способ окисления крови и ликвидации вялого кровообращения.
Нижеприведенные упражнения следует проводить в более менее расслабленном состоянии. Нельзя слишком напрягать мышцы или чрезмерно наполнять легкие до ощущения сжатия и удушья.
Время — до 9 и после 17 часов; место — хорошо проветренная комната или уединенное место на открытом воздухе; длительность — от 3 до 5 минут.
Встать прямо или сесть со скрещенными ногами. Откинуть голову назад и поднять глаза к потолку или небу. Поднять руки в стороны до уровня плеч, затем вверх выше головы, сомкнув кисти рук над головой. Глубоко вдохнуть, выдержать дыхание и медленно наклонять корпус как можно ниже из стороны в сторону несколько раз, не доводя себя до ощущения дискомфорта. Резко опустить руки вниз и быстро выдохнуть, сокращая брюшные мышцы. Повторить 10 раз.