Питание и профилактика заболеваний

В диете должно быть достаточное количество органического железа и строителя мышц — протеина, имеющегося в постном мясе и бобах.

Железо, необходимое для нормального кроветворения и тканевого дыхания, лучше усваивается в присутствии лимонной и аскорбиновой кислоты и фруктозы, которые содержатся во фруктах, ягодах и их соках. Подавляет усвоение железа крепкий чай.

Травы, наиболее гармоничные знаку Овна,— алоэ, базилик, полынь, перечная мята.

Составляя ежедневно меню, необходимо включать фрукты: сливы, груши, персики; ягоды: виноград, черешню, землянику; овощи: чеснок, лук, перец, редьку.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения должны не только увеличивать количество кис-лорода в крови, что является целью гимнастических упражнений с глубоким дыханием. Главное — поглощать и распределять по телу энергичное солнечное дыхание.

Для каждого знака зодиака существует свое упражнение, с помощью которого, если его производить ежедневно и в нужное время, в легкие человека проникает максимум праны.

Для Овна рекомендуется — время проведения упражнений — между 9 и 11 часами утра; место проведения — на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате без сквозняков; продолжительность — 5 минут.

Сесть или и встать прямо, так, чтобы плечи подались назад. Спина прямая. Мысленно расслабиться, освободить себя, изгнать из сознания все мирские заботы, держащие в напряжении. Медленно вдохнуть, сосчитав до семи. Пауза на счет один. Медленный выдох, считая до семи. Повторить восемь раз.

С точки зрения здоровья Овну лучше всего заниматься всем, что связано с движением. Отпуск лучше всего проводить путешествуя и наслаждаясь природой, но все должно быть хорошо спланировано и известно заранее.