Питание и профилактика заболеваний

Сырыми нужно потреблять салат, землянику, редис, огурцы, миндаль, грецкие орехи и изюм. Очень полезны шпинат, говяжья печень, фасоль и постная говядина.

Особое место занимает морковь. Она должна всегда присутствовать на столе у Рыб.

Женщины и дети, как правило, в большей степени страдают от дефицита железа, так как женщины теряют его в период менструации, детям оно нужно для роста.

Наилучший источник органического йода — продукты моря и океанская рыба. Йодированная соль — неудовлетворительный источник, так как, чтобы получить необходимое количество йода, нужно съесть столько соли, что это может принести только вред.

Травы, гармоничные знаку,— девясил и морские водоросли.

При полиартрите и суставном ревматизме рекомендуют старинное проверенное средство — мазь из березовых почек.

В эмалированную, а лучше в глиняную посуду уложить слоями по 1,5-2 см свежее коровье масло и березовые почки.
Плотно закрыть и поставить на сутки в духовку — томиться. Потом отжать масло и добавить в него чайную ложку истолченной в порошок камфоры. Больные места надо натирать не менее одного раза в день, лучше вечером, перед сном.

Спиртовая настойка коры осины. Одна часть измельченной коры берется на 10 частей 87%-ного спирта. Настаивать две недели, после чего принимать по 25—30 капель с водой 3 раза в день при подагре и ревматизме.

Сироп из одуванчиков. Собрать и сразу же растереть цветки одуванчика с сахаром в пропорции 1:1. Поставить в прохладное темное место на сутки. Потом — в холодильник на 10 дней. Далее отжимают, процеживают и снова ставят в холодильник. Это хорошее укрепляющее средство можно принимать когда и сколько захочется.

Примечание. В черте города одуванчик и другие растения для лекарственных нужд собирать нельзя.

Многие боли и простуды вызываются охлаждением ног и нарушением в них циркуляции крови. Поэтому профилактика заболеваний заключается в постоянном контроле — держать ноги в тепле, носить удобную обувь, ежедневно мыть ноги и массировать ступни ног, от пальцев вверх к колену — это улучшает циркуляцию крови. Хорошо действуют ножные ванны. Из трав рекомендуются: девясил, плоские водоросли, земляника, шиповник.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения могут быть полезны Рыбам больше, чем какому-либо другому знаку.

Время — от 8 до 10 часов; место — хорошо проветренная комната или уединенное место на улице в тени; длительность — 6 минут.

Сесть в удобной позе, но с прямой спиной, закрыть глаза и успокоить ум и чувства, пытаясь ощутить размеренный вечный пульс созидания, вибрирующий вокруг и внутри. Расслабившись, начать вдыхать небольшое количество воздуха (не до полного заполнения легких) через нос, так, чтобы дыхание звучало между носом и гортанью, как воздух, выходящий из немного проколотой шины. Задержать дыхание на счет пять, затем закрыть правую ноздрю и выдыхать через левую на счет десять. Повторять этот цикл 12 раз в течение первых двух недель практики. Постепенно увеличить число повторений до 20.

Это упражнение можно выполнять даже в периоды болезненного состояния и усталости.