Как отучить себя от сладостей?

Диетолог Дэвид Сташ рассказал о нескольких способах отучить себя от сладостей. Эксперт отметил, что бывает и такое, что организм принимает жажду за желание съесть что-то сладкое. Сташ советует заменять сладкую еду альтернативой с малым содержанием сахара, но большой концентрацией белка. Об этом пишет The Sun.

Кроме того, обойти любовь к сладкому поможет и двигательная активность: пройтись быстрым шагом, совершить небольшую пробежку.

Сташ рекомендует ограничить себя в потреблении сладких продуктов. Диетолог считает, что первым делом нужно постараться продержаться без сахара как можно дольше, а со временем тяга к сладкому будет уменьшаться.

Поэтому сладости, без которых человек раньше не представлял своей жизни, со временем не будут казаться такими манящими.