Дефицит витамина В12 и чем он опасен?
Скорость появления симптомов дефицита витамина B12 для каждого человека индивидуальна, отмечает врач-эндокринолог Михалева Оксана Григорьевна.
В числе основных проявлений недостатка витамина B12:
онемение или покалывание в руках, ногах и ступнях;
трудности при ходьбе (шатание, проблемы с равновесием), головокружение при ходьбе, одышка при физической нагрузке;
снижение аппетита;
бледность с легким желтушным оттенком кожи;
опухший и воспаленный язык;
тяжелая трудно поддающаяся лечению анемия;
утомляемость, слабость, головные боли;
нарушение функционирования кишечника, склонность к диарее.
Но как его диагностировать и лечить?
Опытный врач может заподозрить дефицит витамина B12 уже после жалоб и физического осмотра. Но чтобы подтвердить его, в любом случае потребуется анализ крови. Раннее выявление здесь особенно важно, так как если вовремя не заметить дефицит и не начать лечение, это может привести к серьезным неврологическим проблемам и заболеваниям крови.
Хотя это, конечно, не отменяет того, что витамин B12 безусловно полезный микроэлемент, за уровнем которого стоит следить. Серьезный дефицит витамина B12 можно исправить двумя способами: инъекциями B12 или приемом препарата внутрь с высокой дозой витамина. Умеренный дефицит — с помощью приема препаратов витамина В12 внутрь (но, внимание, обязательно назначенных специалистом).
Недостаток цианокобаламина (витамин B12) в организме может серьезно ухудшить состояние здоровья. По словам эксперта по внутренним болезням, врача Камурана Кая, дефицит B12 способен нарушить работу центральной нервной системы и оказать негативное влияние на работу мозга.
Цианокобаламин — важнейшее вещество, обеспечивающее выработку эритроцитов, защищающее головной мозг и выполняющее защитные функции нервной системы. Недостаток витамина B12 нарушает работу этих процессов.
Признаками нехватки витамина в организме могут служить сильная усталость, забывчивость, учащенное сердцебиение. Со временем перечисленные симптомы будут усиливаться. При серьезном дефиците витамина может возникнуть паранойя, депрессия, потеря памяти.
Чтобы избежать дефицита, рекомендуется добавлять в рацион субпродукты, а также рыбу, молочные продукты и яйца.