Способы укрепить здоровье

Рецепты здоровья из прошлого хоть и эффективны, но давно устарели. О том, что при ОРВИ нужно дышать над картошкой, а при болях в спине важно надеть собачий пояс, знает каждый. О секретных способах укрепить здоровье, о которых вряд ли рассказывала бабушка.

Ледяная скалка
Отличным решением в борьбе с усталостью и отеком ног станет деревянная скалка. После тяжелого дня ее можно покатать по ступням, чтобы облегчить состояние. А еще лучше — предварительно положить скалку в морозильную камеру. Заледеневший прибор полезен не только для массажа, но и для контраста температур.

Зубная чистка лица
Необязательно ходить в салон, чтобы сделать чистку лица. От черных точек можно избавиться при помощи мягкой зубной щетки и зубной пасты, просто помассажировав проблемные места на лице. Лучшая паста для этого метода — с лекарственными травами: шалфеем, ромашкой, крапивой.

Фруктовое снотворное
Нередко люди сталкиваются с бессонницей, помочь справиться с ней помогут две ягоды киви перед сном. Этот фрукт содержит полезные антиоксиданты и фолиевую кислоту, дефицит которой может вызывать проблемы со сном. Также киви способствует выработке серотонина, который обеспечивает крепкий сон и хорошее настроение.

Водная помощь
Многие, как только сталкиваются с мигренью, сразу же бегут пить лекарства. Но на самом деле первое, что надо сделать, — выпить стакан воды. И не имеет значения, хочется пить или нет. Зачастую люди из-за плотного графика просто-напросто забывают о воде в течение дня, и организм с помощью мигрени подает сигнал о жажде.