Очищение организма
Как хочется всегда быть красивой. Но всем известно, что красоты без здоровья не бывает. Любое недомогание сказывается на нашей внешности: взгляд становится тусклым, проявляются морщинки, осанка приобретает вид вопроса. В общем — хоть плачь. Однако возьмем себя в руки и попробуем сохранить цветущий вид. Прежде чем вы заболеете и почувствуете, что все плохо, помогите своему организму заново родиться. Именно это чувствуют люди, которые прошли курс очищения организма.
Клиники сейчас предлагают огромное количество методов очищения организма. Основные методы связаны с очищением кишечника.
Если задуматься, пища, которую мы употребляем, в основном служит для удаления животного инстинкта — голода, и очень редко она бывает полезной. Мы бежим, всегда куда-то торопимся, часто забывая или не успевая хорошо покушать. Хорошо — это не значит «от пуза», хорошо — значит качественно и с пользой. «Фаст фуд», бутерброды и сомнительные салатики в баночках, запитые в лучшем случае чаем из пакетика — вот основная еда современного человека.
Все это не способствует четкой работе нашего организма. И в первую очередь страдает кишечник. В результате в нем накапливаются килограммы вредных токсичных веществ, которые способствуют развитию многих заболеваний. Чистку кишечника можно проводить как в домашних условиях, так и в лечебных учреждениях. Чистка кишечника подразумевает применение клизмы. В очищении с помощью клизмы есть свои плюсы и свои минусы. Клизма способствует освобождению кишечника, как от вредных, так и от полезных организмов. И поэтому после такой процедуры, обязательным пунктом является восстановление микрофлоры кишечника.
Безусловно, в любом случае, прежде чем приступать к очистительным процедурам, посоветуйтесь с врачом.
Мы же остановимся на более мягком очищении организма без применения таких радикальных средств как клизма. Самым распространенным и приемлемым методом очищение организма служит голодание. Все мы слышали про дни разгрузочные, когда можно есть только яблоки или пить только кефир и многие женщины пробовали проводить эти дни, и у многих получалось. Ну что же, тогда им будет проще. Проще морально, не физически. Однодневное голодание несет в себе только полезные моменты.
Итак, вы поужинали, приняли душ, легли спать. Утром опять примите душ, желательно контрастный. В течение дня пейте негазированную воду маленькими глоточками. Вечером обязательно выпейте 100-200 грамм сока, и только потом можно поужинать, включив в меню такие продукты как овощи, фрукты, кашу на воде и без масла или вареный картофель без масла. В течение следующего дня исключить мясо. Если для кого-то однодневное голодание покажется скучным, можно отважиться на голодание 3-х дневное.
Три дня пьете только негазированную воду мелкими глоточками, примерно 2 литра в день. Выход из голодания осуществляется в течение 3-х дней: первый день употребляете только соки, второй и третий пища может состоять из овощей, фруктов, каш без масла или картофеля без масла.
Заметим, также, что овощи употребляются без масла, сметаны и различных соусов и без соли. Употребляем овощи и фрукты в чистом естественном виде. Вообще если мы будем правильно питаться, такие мера как голодание будет лишней. Есть простое правило — не смешивать продукты, то есть белки не употреблять с углеводами, жиры и углеводы есть в разное время. Проще говоря, мясо едим отдельно от картошки, но с овощами. Овощи совместимы и с белками и с углеводами. Крупы едим без масла и молока. Чем проще пища, тем она полезнее.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов в чистом виде, а лучше, конечно, прямо с грядки. Помните, что такие продукты как злаки, крупы, хлопья, хлеб из муки крупного помола, ягоды и конечно овощи, фрукты являются источниками такого важного элемента как клетчатка, которая играет огромную роль в процессе жизнедеятельности организма и способствует его естественному очищению. Раздельное питание, свежие продукты, овощи, фрукты и профилактическое очищение организма — залог вашего здоровья и красоты.
