Переболевших коронавирусом предупреждают — этого делать нельзя!
Врач-терапевт Фаллахи Нуржахан предупредила о нескольких ошибках, которые часто совершают переболевшие коронавирусом люди. Тем самым они не получают ожидаемую пользу для здоровья, а лишь вредят организму.
Дело в том, что при заболевании COVID-19 иммунная система, легкие и сердце работают на пределе, отметила специалист. «Все силы сброшены на борьбу с вирусом. Как итог — болезнь побеждена, но для восстановления организму необходимо время», — предупредила она в беседе с «РИА Новости».
В связи с этим преждевременный поход в спортивный зал и резкое увеличение физической активности после болезни чревато тем, что организм не справится с нагрузкой. Потому, когда человек выздоровел, необходимо начинать с обычных прогулок, увеличивая продолжительность.
«Когда вы почувствуете, что организм готов, можно переходить на следующий уровень — быстрая ходьба или легкий бег. А после можно потихоньку вводить спортзал, но опять же начинать с самого простого, постепенно подготавливая организм к нагрузкам.
Главное — не навредить себе, — сообщила Фаллахи Нуржахан. По ее словам, тем, кто перенес коронавирус в тяжелой форме, с пневмонией и ИВЛ, начинать заниматься спортом можно исключительно после консультации врача.
