{banner_header_22}

» Кулинарные секреты » Пять видов еды, которые сделают вас умными
Пять видов еды, которые сделают вас умными Кулинарные секреты
Пять видов еды, которые сделают вас умнымиИсследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.


Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Шпинат - еда для мужчин
  • Красота изнутри
  • Райское яблоко или по простому - гранат.
  • Три продукта для женщины
  • Лучшие диетические продукты


  • #1 написал: Eva (9 ноября 2009 00:40)
    надо бы попробовать такую диету
    Реклама

    Вкусные рецепты
    Новости партнеров
    Кальян фест в Одессе

    В Одессе каждый год проходит фестиваль кальянов. Фестиваль проходит уже не один год и называется Spring ...

    Казино «Эльдорадо»

    «Эльдорадо» - казино с историей, которая длится на протяжении семи лет. Этот клуб хорошо известен ...

    Игровой клуб «Вулкан24»

    Игровой клуб «Вулкан24» много лет удерживается в списке лидеров. Это казино с более чем ...

    Казино Делюкс

    Казино Делюкс надежный и популярный сайт для проведения азартных игр. Игорный ...

    Mono Slot – казино

    Mono Slot – казино, в котором можно насладиться разнообразными слотами ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    Военный суд в Петербурге арестовал двух сотрудников стройнадзора МО

    Санкт-Петербургский гарнизонный военный суд арестовал до 25 августа двух сотрудников 103-го отдела государственного архитектурно-строительного ...

    Сайт ОП РФ подвергся хакерской атаке с украинского IP-адреса

    Официальный сайт Общественной палаты России вновь подвергся хакерской атаке с IP-адреса, который находится на Украине. Об этом «РИА Новости» ...

    «Динамо» сыграло вничью с «Сочи» в матче РПЛ

    Московское "Динамо" сыграло вничью с "Сочи" в матче Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча завершилась со счетом ...

    Тульский «Арсенал» принял отставку главного тренера команды Черевченко

    Руководство футбольного клуба российской Премьер-лиги «Арсенал» (Тула) удовлетворило просьбу об отставке главного тренера команды ...

    ЦИК обработал 5,39% бюллетеней: поправки поддерживают 69,76% россиян

    За поправки к Конституцию РФ проголосовали 69,76% россиян, против — 29,23%. Такие данные представили в ЦИК РФ после обработки ...

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS