{banner_header_22}

» Учитесь - отдыхать » Чтение - лучшая защита от стресса
Чтение - лучшая защита от стресса Учитесь - отдыхать
Чтение - лучшая защита от стрессаБританские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%, передают Медновости. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка - на 42%. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21%), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, "исследуя сферу авторского воображения". Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Зачем и как следует бороться со стрессом?
  • Мужчины чаще женщин нуждаются в алкоголе
  • Главное оружие против стресса – секс!
  • Половой акт без оргазма - серьезный стресс для организма женщины
  • Смех как одно из лучших лекарств от стресса и депрессии


  • #1 написал: Fenya (2 сентября 2009 11:45)
    сомневаюсь что особо почитаешь во время стреса
    Реклама

    Вкусные рецепты
    Новости партнеров
    Где купить семена по разумным ценам

    Сегодня такая сельскохозяйственная культура как конопля является достаточно востребованной в различных ...

    Играть в автоматы от Вулкан

    Играть в азартные игры предпочитают многие любители риска, так как это возможность классно отдохнуть ...

    Игры казино Вулкан

    Сегодня игровое казино Вулкан сможет вас приятно удивить своим профессиональным подходом к ...

    Играть в казино Вулкан - просто!

    Абсолютно все слот-аппараты в казино Вулкан предлагают вас совершить много подвигов ...

    Сколько выигрывают в казино Вулкан?

    Заработать сразу несколько миллионов рублей – возможно! Игровой зал «Вулкан» ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    Россия подготовила ответ Украине на возможный транспортный запрет

    Минтранс разработал меры в ответ на возможное прекращение Украиной железнодорожного и автобусного сообщения с Россией, но надеется, что до их ...

    В США назвали «ненормальным» поведение российского спутника-инспектора

    США считают поведение запущенного Россией в октябре прошлого года спутника-инспектора "ненормальным" для той категории аппаратов, ...

    Игрок ПАОК показал болельщикам щитки с флагом Украины после матча со «Спартаком»

    Защитник греческого клуба ПАОК Евгений Хачериди показал болельщикам щитки с флагом Украины после ответного матча третьего квалификационного ...

    Умер детский писатель Эдуард Успенский

    На 81-м году жизни ушёл из жизни блестящий детский писатель и сценарист Эдуард Успенский.

    Мэра Оренбурга задержали по подозрению в получении взятки

    Мэр Оренбурга Евгений Арапов задержан по подозрению в получении взятки. Об этом сообщили РБК в Следственном комитете России.

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS