{banner_header_22}

» Учитесь - отдыхать » Чтение - лучшая защита от стресса
Чтение - лучшая защита от стресса Учитесь - отдыхать
Чтение - лучшая защита от стрессаБританские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%, передают Медновости. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка - на 42%. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21%), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, "исследуя сферу авторского воображения". Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Зачем и как следует бороться со стрессом?
  • Мужчины чаще женщин нуждаются в алкоголе
  • Главное оружие против стресса – секс!
  • Половой акт без оргазма - серьезный стресс для организма женщины
  • Смех как одно из лучших лекарств от стресса и депрессии


  • #1 написал: Fenya (2 сентября 2009 11:45)
    сомневаюсь что особо почитаешь во время стреса
    Реклама

    Вкусные рецепты
    Новости партнеров
    Кальян фест в Одессе

    В Одессе каждый год проходит фестиваль кальянов. Фестиваль проходит уже не один год и называется Spring ...

    Казино «Эльдорадо»

    «Эльдорадо» - казино с историей, которая длится на протяжении семи лет. Этот клуб хорошо известен ...

    Игровой клуб «Вулкан24»

    Игровой клуб «Вулкан24» много лет удерживается в списке лидеров. Это казино с более чем ...

    Казино Делюкс

    Казино Делюкс надежный и популярный сайт для проведения азартных игр. Игорный ...

    Mono Slot – казино

    Mono Slot – казино, в котором можно насладиться разнообразными слотами ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    В Москве за сутки умерли 24 пациента с коронавирусом

    В столице за прошедшие сутки скончались еще 24 зараженных коронавирусом, сообщает оперативный штаб по борьбе с инфекцией.

    Парамонов: руководство обещало финансирование, если останемся в РПЛ

    Руководство "Оренбурга" обещало стабильное финансирование в том случае, если команда сохранит место в Российской премьер-лиге (РПЛ), ...

    Минск заявил об аресте счетов у жены замглавы российского Минфина

    В рамках расследования уголовного дела в Белгазпромбанке арестовали счета жены заместителя главы российского Минфина Андрея Круглова. ...

    «Зенит» обыграл «Оренбург» в матче РПЛ

    Санкт-петербургский клуб «Зенит» обыграл «Оренбург» со счетом 4:1 в матче 29-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ).

    В парках Московской области с 16 июля отменяется масочный режим

    В Московской области в парках культуры и отдыха с 16 июля отменяется масочный режим. Соответствующее постановление глав региона ...

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS