{banner_header_22}

» Учитесь - отдыхать » Чтение - лучшая защита от стресса
Чтение - лучшая защита от стресса Учитесь - отдыхать
Чтение - лучшая защита от стрессаБританские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%, передают Медновости. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка - на 42%. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21%), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, "исследуя сферу авторского воображения". Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Зачем и как следует бороться со стрессом?
  • Мужчины чаще женщин нуждаются в алкоголе
  • Главное оружие против стресса – секс!
  • Половой акт без оргазма - серьезный стресс для организма женщины
  • Смех как одно из лучших лекарств от стресса и депрессии


  • #1 написал: Fenya (2 сентября 2009 11:45)
    сомневаюсь что особо почитаешь во время стреса
    Реклама

    Вкусные рецепты
    Новости партнеров
    Игры казино Вулкан

    Сегодня игровое казино Вулкан сможет вас приятно удивить своим профессиональным подходом к обслуживанию ...

    Играть в казино Вулкан - просто!

    Абсолютно все слот-аппараты в казино Вулкан предлагают вас совершить много подвигов под видом ...

    Сколько выигрывают в казино Вулкан?

    Заработать сразу несколько миллионов рублей – возможно! Игровой зал «Вулкан» предоставляет ...

    Вулкан Ставка - играть онлайн

    Азартные игры, представленные в казино Вулкан Ставка, помогут вам провести весело ...

    Виды вознаграждения в казино Вулкан

    С бонусом казино Вулкан Play играть на деньги совсем не страшно. Ведущий ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    Трамп обвинил расследование по «российскому делу» в двойных стандартах

    Президент США Дональд Трамп в твиттере обвинил расследование о "вмешательстве России" в президентские выбора США в 2016 году в двойных ...

    В Мексике после гола Лосано зафиксировали землетрясение

    Прыжки болельщиков сборной Мексики после победного гола Ирвинга Лосано в матче с Германией (1:0) вызвали землетрясение.

    Матч Бразилия – Швейцария: Цубер сравнял счёт

    Полузащитник сборной Швейцарии Стивен Цубер сравнял счёт в матче со сборной Бразилии на 50 минуте: 1:1, передает корреспондент ИА REGNUM.

    Российские ракетные корабли вышли в Средиземное море

    Малые ракетные корабли "Град Свияжск" и "Великий Устюг" совершают переход из Севастополя в Средиземное море, сообщает ...

    Сенсация в Москве: сборная Мексики обыграла действующих чемпионов мира

    Футболисты сборной Мексики на ЧМ-2018 в России в воскресенье на московском стадионе "Лужники" нанесли поражение действующему ...

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS