{banner_header_22}

» Учитесь - отдыхать » Чтение - лучшая защита от стресса
Чтение - лучшая защита от стресса Учитесь - отдыхать
Чтение - лучшая защита от стрессаБританские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%, передают Медновости. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка - на 42%. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21%), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, "исследуя сферу авторского воображения". Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Зачем и как следует бороться со стрессом?
  • Мужчины чаще женщин нуждаются в алкоголе
  • Главное оружие против стресса – секс!
  • Половой акт без оргазма - серьезный стресс для организма женщины
  • Смех как одно из лучших лекарств от стресса и депрессии


  • #1 написал: Fenya (2 сентября 2009 11:45)
    сомневаюсь что особо почитаешь во время стреса
    Реклама

    Вкусные рецепты
    Новости партнеров
    Играть в онлайн казино Вулкан

    Казино – это не только место для азартного отдыха. Хорошее игорное заведение – это еще и отличное место ...

    Игровой портал Вулкан

    Интернет клуб Вулкан позволит расслабиться в онлайн мире положительных эмоций и драйва. Выбирая ...

    Брызговики на Рено Логан

    Нужны ли автомобилю брызговики, если они не входят в комплектацию нового автомобиля. Казалось ...

    Где купить семена по разумным ценам

    Сегодня такая сельскохозяйственная культура как конопля является достаточно востребованной ...

    Играть в автоматы от Вулкан

    Играть в азартные игры предпочитают многие любители риска, так как это возможность ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    «Яндекс» потерял $1 млрд рыночной стоимости за несколько минут

    Акции российского поисковика «Яндекс» резко упали на биржах в Нью-Йорке и Москве.

    Коалиция США нанесла удар по домам мирных жителей в Сирии

    Руководитель российского Центра по примирению враждующих сторон в Сирии генерал-лейтенант Владимир Савченко заявил в понедельник, что в результате ...

    Рада приняла закон об ответственности для россиян за нарушение границы

    Верховная рада приняла закон об уголовной ответственности за незаконное пересечение госграницы гражданами "страны-агрессора".

    Мамаеву и Кокорину предъявили обвинения в побоях и хулиганстве

    Главное следственное управление МВД России по г. Москве предъявило обвинения в побоях и хулиганстве нападающему «Зенита» Александру Кокорину, ...

    В Москве арестовали двух экс-чиновников Крыма по делу о взятке

    Басманный суд Москвы принял решение удовлетворить ходатайство следствия о помещении под арест сроком на два месяца бывшего и.о. замминистра ...

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS