{banner_header_22}

» Учитесь - отдыхать » Чтение - лучшая защита от стресса
Чтение - лучшая защита от стресса Учитесь - отдыхать
Чтение - лучшая защита от стрессаБританские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение - на 68%, передают Медновости. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка - на 42%. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21%), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, "исследуя сферу авторского воображения". Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Зачем и как следует бороться со стрессом?
  • Мужчины чаще женщин нуждаются в алкоголе
  • Главное оружие против стресса – секс!
  • Половой акт без оргазма - серьезный стресс для организма женщины
  • Смех как одно из лучших лекарств от стресса и депрессии


  • #1 написал: Fenya (2 сентября 2009 11:45)
    сомневаюсь что особо почитаешь во время стреса
    Реклама

    Вкусные рецепты
    Новости партнеров
    Бренд Вулкан. Надежный и стабильный клуб

    Азартный мир непредсказуемый. Несколько вращения барабанов игровых автоматов могут принести крупный выигрыш ...

    Сasino Vulcan

    Игровой зал «Вулкан» является самым авторитетным клубом Рунета. Количество зарегистрированных гемблеров ...

    Немного про школьное cреднее образование

    Наличие подобного аттестационного документa дает законную возможность поступать в учебные заведение, ...

    Играть казино Вулкан Удачи

    Можно играть сколько угодно в казино-онлайн и довольствоваться копейками , которые периодически ...

    Слоты онлайн в Вулкане

    Классический клуб Вулкан можно по праву назвать самым притягательным виртуальным казино ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    Порошенко заявил, что ВСУ заняли восьмое место в рейтинге армий Европы

    Президент Украины Пётр Порошенко заявил, что вооружённые силы страны заняли восьмое место в рейтинге армий Европы.

    Российские дипломаты встретились с лидерами протестов в Армении

    Представители посольства России в Ереване встретились с лидерами оппозиции Николом Пашиняном и Араратом Мирзояном, сообщили в пресс-службе дипмиссии.

    С Плесецка стартовала ракета «Рокот» со спутником Sentinel-3B

    Российская ракета "Рокот" стартовала с космодрома Плесецк с европейским спутником дистанционного зондирования Земли (ДЗЗ) Sentinel-3B, ...

    Украина объявила в розыск 5,8 тыс. оставшихся в Крыму военных

    Украина объявила в розыск 5,8 тыс. человек, которые несли службу и остались в Крыму после отвода украинских военных частей с полуострова.

    Пентагон выступил за «гибкие исключения» из антироссийских санкций

    Глава Пентагона Джеймс Мэттис заявил, что Соединённые Штаты заинтересованы в «гибких исключениях» из антироссийских санкций, которые могут ...

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS