» Салон красоты » Влезть в любимые джинсы !
Влезть в любимые джинсы ! Салон красоты
Влезть в любимые джинсы !Основные продукты твоего рациона это овощи и кисломолочные продукты. В овощах мало клетчатки - поэтому ты чувствуешь сытость, а лишние килограммы не набираешь. Кроме того, у тебя нормализуется работа кишечника, и исчезают отеки. Обмен веществ активизируется, и ты худеешь.

Диета рассчитана на 5 недель.
1 и 2 неделя: ты должна есть сырые овощи и кисломолочные продукты не жирнее 5%. Можно есть в любом количестве и в любое время суток. Запомни, ни в коем случае нельзя есть фрукты"!
3-4 неделя: можно запекать или варить овощи, естественно без жиров. Один прием молочных продуктов можно заменить 1 куриным яйцом или 300 г морской рыбы в день.
5 неделя: можно есть вареные или сырые овощи и кисломолочные продукты. На протяжении всей диеты можно пить негазированную воду в неограниченном количестве. За курс можно сбросить 5-6 кг. Происходит активизация обменных процессов, поэтому ты чувствуешь прилив энергии, и у тебя улучшается кожа. Диета противопоказана при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и при лактазной недостаточности. Тебя также может беспокоить вздутие живота. Чтобы этого избежать, старайся тщательнее пережевывать овощи.
Если ты знаешь, что вегетарианская диета не для тебя, попробуй еще один вариант. Диета почти исключает употребление жиров, основу питания составляют белки и овощи. Вес ты будешь терять за счет сжигания внутренних запасов. Но, как и в предыдущей диете, нужно как можно больше пить жидкости, до 3 литров в день. Стакан воды нужно выпивать за полчаса до еды.

Основными продуктами этой диеты являются: сок, негазированная вода, вареное мясо, 3 яйца в неделю, все фрукты, овощи, кроме картофеля, гречка или рис. Потеря веса составит до 7 кг за 3 недели. Благодаря клетчатке, которой богата эта диета, можно остановить развитие целлюлита.

Вот примерный план питания:

Завтрак: 100 г обезжиренного творога (или 1 вареное яйцо), 2 любых фрукта (или 5-6 штук инжира), стакан сока, кофе или чай без молока и сахара. Обед: 100-150 г кукурузы (или горошка), 100 г отварного мяса или куры без кожи, любые сырые овощи, сок.

Ужин: 200 г вареных овощей, 3 столовые ложки риса (или гречки) или 100 г обезжиренного творога, яблоко или груша. Диета тяжело переносится за счет своей малой калорийности. И не забывай принимать витамины. Если ты будешь все правильно выполнять, то уже через месяц ты будешь легко влезать в свою летнюю одежду!
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Питание кормящей мамы
  • Что необходимо знать о диете №5
  • Быстрая диета, как правильно?
  • Очищение организма
  • 17 нехитрых способов сделать фигуру стройнее, а здоровье крепче


  • Реклама

    Полезные советы
    Новости партнеров
    Технологии отбеливания зубов

    С появлением усовершенствованной технологии отбеливания зубов zoom 4 спрос на эту процедуру сильно возрос. ...

    Грязесъемники

    Грязесъемники предназначены для защиты и очистки уплотняемых полостей от пыли и грязи при возвратно-поступател ...

    Кальян фест в Одессе

    В Одессе каждый год проходит фестиваль кальянов. Фестиваль проходит уже не один год и называется Spring Hookah Fest. Этот фестиваль второй по размеру по всей территории Украины....

    Казино «Эльдорадо»

    «Эльдорадо» - казино с историей, которая длится на протяжении семи лет. Этот клуб хорошо известен каждому гемблеру, кто увлекается слот-машинами.

    Игровой клуб «Вулкан24»

    Игровой клуб «Вулкан24» много лет удерживается в списке лидеров. Это казино с более чем 10-летней историей.

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
     
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    Суд арестовал главу отдела полиции в Дагестане по делу о терактах в Москве

    Утром 29 марта 2010 г. на станциях московского метро «Лубянка» и «Парк культуры» (радиальная) произошли два взрыва с интервалом в 40 минут. По ...

    В ВОЗ допустили, что первичных заболевших COVID-19 было несколько

    Во Всемирной организации здравоохранения допускают, что в мире было несколько первичных случаев инфицирования коронавирусной инфекцией ...

    Байден намерен выдвинуть Линду Томас-Гринфилд на должность постпреда США при ООН

    Газета the Washington Post сообщает, что избранный президент Джо Байден будет выдвигать на пост постоянного представителя США ...

    Генерала МВД Гришина приговорили к восьми годам колонии по делу о хищении 62 млн рублей

    Мещанский суд Москвы в понедельник приговорил к восьми годам колонии бывшего начальника экспертно-криминалистического ...

    Экс-глава аппарата Чемезова стал кандидатом на пост Чубайса в «Роснано»

    Основным кандидатом на пост главы «Роснано» стал первый заместитель председателя коллегии Военно-промышленной ...

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS