» Салон красоты » Влезть в любимые джинсы !
Влезть в любимые джинсы ! Салон красоты
Влезть в любимые джинсы !Основные продукты твоего рациона это овощи и кисломолочные продукты. В овощах мало клетчатки - поэтому ты чувствуешь сытость, а лишние килограммы не набираешь. Кроме того, у тебя нормализуется работа кишечника, и исчезают отеки. Обмен веществ активизируется, и ты худеешь.

Диета рассчитана на 5 недель.
1 и 2 неделя: ты должна есть сырые овощи и кисломолочные продукты не жирнее 5%. Можно есть в любом количестве и в любое время суток. Запомни, ни в коем случае нельзя есть фрукты"!
3-4 неделя: можно запекать или варить овощи, естественно без жиров. Один прием молочных продуктов можно заменить 1 куриным яйцом или 300 г морской рыбы в день.
5 неделя: можно есть вареные или сырые овощи и кисломолочные продукты. На протяжении всей диеты можно пить негазированную воду в неограниченном количестве. За курс можно сбросить 5-6 кг. Происходит активизация обменных процессов, поэтому ты чувствуешь прилив энергии, и у тебя улучшается кожа. Диета противопоказана при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и при лактазной недостаточности. Тебя также может беспокоить вздутие живота. Чтобы этого избежать, старайся тщательнее пережевывать овощи.
Если ты знаешь, что вегетарианская диета не для тебя, попробуй еще один вариант. Диета почти исключает употребление жиров, основу питания составляют белки и овощи. Вес ты будешь терять за счет сжигания внутренних запасов. Но, как и в предыдущей диете, нужно как можно больше пить жидкости, до 3 литров в день. Стакан воды нужно выпивать за полчаса до еды.

Основными продуктами этой диеты являются: сок, негазированная вода, вареное мясо, 3 яйца в неделю, все фрукты, овощи, кроме картофеля, гречка или рис. Потеря веса составит до 7 кг за 3 недели. Благодаря клетчатке, которой богата эта диета, можно остановить развитие целлюлита.

Вот примерный план питания:

Завтрак: 100 г обезжиренного творога (или 1 вареное яйцо), 2 любых фрукта (или 5-6 штук инжира), стакан сока, кофе или чай без молока и сахара. Обед: 100-150 г кукурузы (или горошка), 100 г отварного мяса или куры без кожи, любые сырые овощи, сок.

Ужин: 200 г вареных овощей, 3 столовые ложки риса (или гречки) или 100 г обезжиренного творога, яблоко или груша. Диета тяжело переносится за счет своей малой калорийности. И не забывай принимать витамины. Если ты будешь все правильно выполнять, то уже через месяц ты будешь легко влезать в свою летнюю одежду!
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Питание кормящей мамы
  • Что необходимо знать о диете №5
  • Быстрая диета, как правильно?
  • Очищение организма
  • 17 нехитрых способов сделать фигуру стройнее, а здоровье крепче


  • Реклама

    Полезные советы
    Новости партнеров
    Доставка пиццы

    Блюда итальянской кухни сегодня пользуются огромной популярностью. Такие изделия привлекают оригинальным ...

    Кокосовый уголь для кальяна.

    Магазин предлагает широкий ассортимент кальянов на украинском рынке. Богатый выбор на любой вкус ...

    Стекло для дверей

    Если решили делать ремонт квартиры, то заранее необходимо продумать, в каком стиле будет ...

    Технологии отбеливания зубов

    С появлением усовершенствованной технологии отбеливания зубов zoom 4 спрос на эту ...

    Грязесъемники

    Грязесъемники предназначены для защиты и очистки уплотняемых полостей от ...

    Информация

     

    Навигация по сайту
    Совет редактора
     
    Советуем прочитать
    Новости партнеров
    В Армении уволили замглавы генштаба

    Президент Армении Армен Саркисян по предложению премьер-министра страны Никола Пашиняна уволил первого заместителя начальника генерального штаба ...

    Зеленский и Дуда договорились о противодействии «Северному потоку-2»

    Президент Украины Владимир Зеленский договорился с главой Польши Анджеем Дудой противостоять строительству газопровода «Северный поток-2», ...

    Берлин отреагировал на отказ компаний от работы с «Северным потоком-2»

    Европейские корпорации, вложившие крупные суммы в строительство газопровода из России "Северный поток-2", несмотря на санкционно ...

    Минобороны РФ: боевики обстреляли пропускной пункт в Идлибе

    Боевики террористической группировки "Джебхат ан-Нусра" (организация запрещена в РФ) совершили минометный обстрел идлибского пункта пропуска "Серакаб". Об этом сообщил заместитель руководителя российского Центра по примирению враждующих сторон (ЦПВС) в Сирии Вячеслав Сытник, передает ТАСС.

    NI назвал строительство «Северного потока — 2» очередной победой Путина

    Американское издание The National Interest назвало скорое завершение строительства газопровода "Северный поток — 2" очередной победой Владимира Путина.

    Объявления

    Наши друзья

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS