Навигация по сайту
Главная
Государство и общество
Новости политики
Местная власть
Экономика и финансы
Культура и искусство
Про спорт и не только
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Строительство
Недвижимость
Мобильная телефония
Отдых и развлечения
Мода и красота
Происшествия
Новости шоу-бизнеса
Политики и партии
Очевидное-невероятное
Наука и технологии
Интернет и компьютеры
Автомобильные новости
В мире животных
Юмор и приколы
Просто интересно
Политические скандалы
Советуем прочитать
Новости партнеров
ОРВИ. Пути инфицирования и симптомы

Вирусные инфекционные болезни дыхательной системы (ОРВИ) отличаются высоким уровнем распространенности. Заболеть ...

Все что важно знать о методах коррекции зрения

Современные методы коррекции зрения позволяют людям, имеющим проблемы со зрением навсегда отказаться от ...

Что такое проктология?

Все люди, за редким исключением вместе с рождением получают в подарок бесценный дар – здоровье. ...

Мята - целебные свойства

Хотя в мире десятки видов трав, мята перечная является одной из самых известных эфиромасличных ...

Что необходимо знать о диете №5

Диета №5 одна из пятнадцати видов основных лечебных диет. Ее обычно назначают при некоторых ...

Объявления

Наши друзья

Новости со всего света. » Медицина и здоровье » Роль и значение витамина С.
Роль и значение витамина С. Медицина и здоровье
altВитамины, мы все знаем, участвуют в регулировании практически во всех важнейших процессах организма. Рассмотрим взаимозависимость, взаимодействие витамина С и профилактику его недостатка и передозировку - гиповитаминоз и авитаминоз витамина С. Является витамином из группы водорастворимых. О роли, и его существовании человечество подозревало давно, но выделен впервые в 1928 году венгерским ученым лауреатом Нобелевской премии Szent Gyorgyi Albert -ом. После его открытия, в 1932 году было научно доказано, что именно его недостаток в рационе человека вызывает цингу.

Основным представителем витамина С является аскорбиновая кислота и в меньшей степени окисленная форма аскорбиновой кислоты - дегидроаскорбиновая кислота. Дальнейшие продукты окисления дегидроаскорбиновой кислоты не обладают витаминной активностью.

Витамин С, является мощнейшим антиоксидантом, участвует во многих важных ферментативных процессах, связанных с окислительно-восстановительными реакциями превращения триптофана, кортикостероидов, участвует в синтезах коллагенов, а также в синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Учавствует в кроветворении, регулирует и нормализует свертываемость крови, стимулирует и регулирует деятельность эндокринных желез, обладает противовоспалительным и потивоаллергическим действием.

Имеются данные, доказывающие профилактические свойства витамина С по отношению к раку толстой кишки, пищевода и мочевого пузыря, а также препятствует образованию нитроаминов - сильнейших канцерогенов. Витамин С повышает способность организма в усвоении и обмене фолиевой кислоты, кальция и железа, помогает организму выводить токсичные элементы меди, свинца и ртути.

Человеческий организм, в отличие от организма многих животных, в ходе эволюции, потерял способность синтезировать его самостоятельно и всю суточную норму витамина С, человек должен получать с пищей. Его много содержится в свежих - шиповнике, красном перце, черной смородине, облепихе, меньше содержится его в капусте, шпинате, землянике, лимонах, апельсинах, мандаринах, картофеле, зеленом луке, зеленом горошке и т.д.

Суточная норма потребления витамина C для человека должна составлять 70-90 мг. Дефиците витамина С в организме, ведет к снижению умственной и физической активности человека, снижению иммуните и сопротивляемости организма ко многим инфекциям, в том числе и к ОРВЗ, могут возникнуть локальные поражения десен, цинга.

Наш организм не в состоянии запасать витамин С впрок, поэтому и необходимо его постоянное пополнение с употребляемой пищей. При рациональном и сбалансированном питании, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, полностью покрывает необходимые суточные нормы поступления витамина С, но в весенне-зимний период, дефицит витамина С может достигать 50 % и более. Для решения данной проблемы рекомендуется принимать витаминные препараты дополнительно. Лучшими препаратами считаются препараты ортомол. Интересен и тот факт, что медикаментозные препараты устраняют только симптомы заболевания, а препараты Ортомол же устраняют и симптомы и причину заболевания.

Дефицит витаминов, к сожалению, уже болезнь цивилизации. Наши предки питаясь сырой растительной пищей, много двигаясь практически не страдали от недостатка витаминов. Научились полировать рис, очищать зерна от оболочек, изобрели машины, освободившие их от физического труда. С прогрессом цивилизации и появились гипо- и авитаминозы. Сегодня, анализируя причины, можно и нужно, не отказываясь от благ цивилизации, сделать так, чтобы избегать негативных следствий прогресса человечества.

Крепкого Вам здоровья!!!
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Британские ученые: витамин D - лекарство от рака?
  • Иммунную систему запускает витамин D
  • Продукты, которые способствуют достижению оргазма
  • Регулярное употребление в пищу морской рыбы замедлит старение
  • Кормите женщин помидорами - они лишают их застенчивости


  •  

    Реклама

    Советуем для чтения
      Кофе и чай спасают от рака
    Европа научилась лечить рак
    Куркума спасftт от рака
    От рака груди - защитит прививка
    Рак и здоровье зубов
    Нашли главную причину рака
    Куркума может спасти от рака
    Пять способов снизить риск рака
    Новости партнеров
    На Украине ответили на обвинения со стороны США в ...

    Лидер украинской Радикальной партии Олег Ляшко ответил на обвинения американских СМИ в предательстве.

    Появилось видео столкновения ЗРК «Бук» со зданием ...

    В интернете опубликован видеоролик, на котором запечатлено, как зенитный ракетный комплекс "Бук" врезался ...

    Кадыров прибыл в Саудовскую Аравию для совершения ...

    Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров на своей странице во "ВКонтакте" сообщил, что прибыл в ...

    Жириновский нашел оригинальный способ остановить у ...

    Лидер ЛДПР Владимир Жириновский считает, что изучение иностранных языков в школах должно быть платным, ...

    Переданные приставам долги россиян по кредитам дос ...

    Долги граждан России перед банками, переданные приставам, в 2018 году достигли 2 трлн рублей, ...

    Информация

     

     

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS