Навигация по сайту
Главная
Государство и общество
Новости политики
Местная власть
Экономика и финансы
Культура и искусство
Про спорт и не только
Медицина и здоровье
Мужчина и женщина
Наука и образование
Строительство
Недвижимость
Мобильная телефония
Отдых и развлечения
Мода и красота
Происшествия
Новости шоу-бизнеса
Политики и партии
Очевидное-невероятное
Наука и технологии
Интернет и компьютеры
Автомобильные новости
В мире животных
Юмор и приколы
Просто интересно
Политические скандалы
Советуем прочитать
Новости партнеров
Сборная России обыграла Египет в матче ЧМ-2018

Команда Станислава Черчесова обыграла сборную Египта со счетом 3:1, практически гарантировав себе участие в плей-офф ...

Робби Уильямс объяснил неприличный жест во время о ...

Британский певец Робби Уильямс во время телепередачи The Morning на британском телеканале ITV объяснил, что ...

Президент Литвы призвала быть готовыми к «вторжени ...

Президент Литвы Даля Грибаускайте в интервью немецкому журналу Spiegel выразила готовность защищаться ...

Черчесов отдал честь Дзюбе после забитого гола в м ...

Забив мяч в ворота Египта, форвард побежал праздновать гол к скамейке запасных, где наставник ...

В матче с Египтом Россия ведет со счетом 3:0

Сборная России ведет матч с Египтом к разгромному результату.

Объявления

Наши друзья

Новости со всего света. » Мужчина и женщина » Идеальная диета для идеального секса
Идеальная диета для идеального секса Мужчина и женщина
Идеальная диета для идеального сексаДля тех, кто хочет сохранить или повысить сексуальную энергию, Уолкер разработал целый свод правил, который, кстати, способствует и общему оздоровлению организма.

Ежедневно съедайте, как минимум, один фрукт или овощ, содержащий провитамин А (морковь, темно-зеленые листовые овощи, спелые красно-желтые фрукты), и несколько фруктов или овощей, богатых витамином.

Обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е ("витамин секса"): морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и другие дары моря.

Не забывайте о продуктах, богатых цинком. "Цинковая недостаточность" может привести к импотенции и простатиту. Содержится он в основном в белковой пище. Отдайте предпочтение рыбе и курице, а не мясным блюдам, пишет Ivona.

Если вы ограничиваете себя в белках животного происхождения, то больше ешьте орехов, гороха, фасоли, чечевицы, грибов, чеснока, репы, петрушки, картофеля, кукурузы, цветной капусты. Пейте виноградный сок. Самый богатый источник цинка - свежие устрицы.

Каждый день, как минимум один раз, готовьте себе салат из листовой зелени.

Ограничьте употребление жирных соусов. Чем меньше жиров будет в вашем рационе, тем лучше.

Готовьте пищу на пару, варите, запекайте, но только не жарьте.

Ограничьте потребление яиц и сыра.

Ограничьте, а лучше полностью исключите, потребление кофеина, который содержится в кофе и крепком чае.

Ограничьте потребление алкоголя – это самый главный "враг секса".

Сведите потребление белого сахара до минимума. Замените его медом.

Постарайтесь как можно меньше солить пищу или вообще исключить соль. В естественном виде соль содержится во многих продуктах, не говоря уже о том, что ее добавляют практически во все, приготовленное фабричным путем. Если же вы не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую. А еще лучше используйте бурые водоросли, богатые железом, йодом и другими минералами. Вкус соли могут успешно заменить травы, специи и лимонный сок, используемые в качестве приправы к несоленым основным блюдам.

Ешьте небольшими порциями 6-8 раз в день. Ни в коем случае не переедайте. Маленькие порции не позволяют накапливать калории. Если нужно сбросить лишнюю массу, ешьте понемногу только тогда, когда очень голодны.

Во время больших приемов пищи ничем не запивайте ее. Это поможет избежать переедания. Любую жидкость пейте за полчаса до еды или через полчаса после нее.

Плотный завтрак, который может состоять из каши или фасоли, а также других блюд, богатых белками, обеспечит медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.

Избегайте засахаренных фруктов.

Кисломолочные продукты - йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, пахта - питательная легкая закуска, особенно если добавить в нее проросшую пшеницу или пивные дрожжи.

Ограничьте потребление консервированных продуктов, газированных сладких напитков, соленых орехов, шоколада, конфет, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий и жареных пирожков, особенно со сладкой начинкой.

Еженедельное меню, способствующее сексуальному здоровью, может выглядеть примерно так:

Легкая закуска перед завтраком

Свежие фрукты.

Первый завтрак

Травяной чай или кофе без кофеина

Свежеприготовленная каша из цельных зерен или вареное яйцо, творог или блюдо из фасоли.

Хлеб из цельных зерен или муки грубого помола с отрубями.

Легкая закуска перед обедом

Томатный сок или йогурт со свежими фруктами без мучного.

Обед

Фрукты или сок

Хлеб из цельных зерен или муки грубого помола;

Свежие овощи цельные или в салате

Суп из чечевицы или творог, сыр, постное мясо, рыба или курица

Легкая закуска перед ужином

Свежие фрукты, орехи или семечки.

Ужин

Травяной чай

Большой салат из сырых овощей по сезону;

Постное мясо, рыба или курица; печеный картофель, свежая кукуруза в початках или бурый рис

Легкая вечерняя закуска

Свежие фрукты или кисломолочные продукты.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Что бы такого съесть перед… сексом?
  • Продукты, которые способствуют достижению оргазма
  • Рецепты для поднятия потенции
  • Сладкоежкам труднее побороть простуду
  • Ющенко ветировал "снижение цен"


  •  

    Реклама

    Советуем для чтения
      Что такое любовь?
    Что плохого есть в любви?
    Заблуждения о вечной любви
    Красивое чувство или химия?
    Идеальная женщина должна….
    Мужчины и слово "любовь"
    Какая это  идеальная жена?
    Как сделать брак крепче
    Новости партнеров
    Как выйти замуж счастливо

    Каждая девочка с детства мечтает выйти замуж, придумывает красивое свадебное платье и прекрасного принца. С годами ...

    Как выйти замуж?

    А ты знаешь самый лучший способ выйти замуж? Петербургский свадебный портал ww.svadba98.ru поможет организовать ...

    Повышаем сексуальную выносливость

    Интернет пестрит различными предложениями, успешно паразитирующими на человеческих (в частности - мужских) ...

    Главное оружие против стресса – секс!

    Вам кажется, что стресс влияет на вашу сексуальную жизнь? Многие пары переживают проблемы по-разному. ...

    Признаки настоящего оргазма

    Одно дело - получать удовольствие от секса и совсем другое дело – испытывать настоящий оргазм. ...

    Информация

     

     

    Главная страница | Регистрация | Добавить объявление | Обратная связь | Реклама на портале | RSS